
Фитнес после 30+ бесполезен ? Читай данные по возрастам
Всему нужно знать меру! Особенно самообману .Данные показывают, что с возрастом мышцы у людей уходят. Однако, это связано с тем, что с возрастом становится меньше движения , а тренируются, в силу возраста - вообще единицы!Во взрослую жизнь лучше приходить без лишнего веса, но это все равно не приговор. Дефицит энергии срабатывает всегда. А мышцы накачать можно в любом возрасте.Учёные пришли к выводу - что «Старение не влияет на реакцию мышечной массы на силовые тренировки !» .Так что, все дело в силе воли, желании и возможностях..Мне 35. И спорт для меня стал ежедневной привычкой, прекрасной возможностью держать тело и настроение в тонусе. Спорт - естественное продолжение жизни. И хочется показать своим примером, что заниматься спортом можно интересно, получая от этого удовольствие. На этой идее возник наш W Sport Club , который…